¿Cómo afecta la comida al envejecimiento?
La cantidad de comida que comes está directamente relacionada con tu cuerpo. Si comes en exceso algo que es saludable,
eso también puede estresar a tu cuerpo y no darle tiempo suficiente para procesar la comida. La idea es comer limpio y sano,
pero también las porciones adecuadas. Garantizar la calidad y cantidad adecuadas de alimentos en tu dieta diaria hará que tu cuerpo
esté más activo e inmune a las gripes estacionales.
¿La comida picante te envejece?
Los alimentos extremadamente picantes pueden provocar rosácea en la piel, ya que pueden dilatar los vasos sanguíneos.
Esto, a su vez, puede hacer que la piel luzca enrojecida, con manchas y menos juvenil.
Podría provocar arañazos vasculares, hinchazón o incluso enrojecimiento permanente.
Te sugerimos cocinar comidas saludables en casa con verduras y frutas de temporada.
Comelos en el momento adecuado, durante el día y evita cenar después de las 7 PM. De esta manera, permites que tu cuerpo procese
lenta pero constantemente los alimentos que le proporcionas.
Preparar y comer alimentos con amor y cuidado es una forma de rendir reverencia a aquello que es responsable de sustentar nuestras vidas.
Preparar y comer alimentos con amor y cuidado es una forma de rendir reverencia a aquello que es responsable de sustentar nuestras vidas.
Nuestros expertos en Ayurveda recomiendan los siguientes alimentos y consejos para incluir en su "dieta antienvejecimiento":
- Comer un puñado de frutas secas, incluidas almendras y nueces con pasitas en lugar de dulces y papas fritas.
- Deshazte de las bebidas gaseosas con tus comidas y opta por aguas medicadas de acuerdo a tu dosha o agrega horas de mente fresca,
- suero de leche o agua de coco. Estos enfrían el cuerpo internamente y calman el fuego digestivo interno.
- Agrega pepinos y zanahorias frescos a tu dieta como ensalada para acompañar su comida
- Tomar una porción saludable de su almuerzo y un almuerzo de vegetales salteados con proteína magra simultáneamente para sentirse más lleno.
- Cocina tus alimentos con aceites de coco, sésamo o de oliva en lugar de aceites vegetales, ya que estos aumentan el colesterol bueno en tu cuerpo
¿Cómo puedo revertir el envejecimiento de forma natural?
Si bien el envejecimiento no se puede revertir y debes adaptarte en todas las edades, la selección de las mejores cremas antienvejecimiento
Para esta crema utilizamos Rosas con Azafrán extracto, es la más apreciada por nuestras clientas.
La colección de AyurBella ha sido reconocida como la mejor crema y suero facial antienvejecimiento por nuestras clientas que la han utilizado
por más de 10 años. También puedes probar la mascarilla de manjistha y nuestro bálsamo de manjistha con infusión pura de leche de cabra,
como tratamiento facial semanal para una piel tersa.
incluir en tu dieta alimentos naturales antienvejecimiento es una excelente estrategia.
Los antioxidantes, los medicamentos ayurvédicos que combaten la inflamación y los mejores estimulantes de la inmunidad son Guduchi, Amla, Brahmi, Ashwagandha y abundan en alimentos como la okra, papaya, calabaza, verduras de hojas verdes, etc.
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